Soczewki kontaktowe a wakacje - co warto wiedzieć?
Dla wielu osób noszących soczewki kontaktowe, wyjazd wakacyjny może wiązać się z wieloma obawami. Ten poradnik odpowiada na najczęstsze pytania i podpowiada, jak komfortowo korzystać z soczewek kontaktowych w podróży - bez ryzyka i stresu.
Jak przygotować się do wyjazdu z soczewkami kontaktowymi?
Podróżowanie z soczewkami kontaktowymi nie musi być trudne - wystarczy chwila planowania. Aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek w czasie wyjazdu, warto zadbać o kilka drobnych, ale istotnych rzeczy. Oprócz okularów przeciwsłonecznych czy kremu z filtrem, dobrze jest spakować przemyślany zestaw do pielęgnacji oczu. Co powinno znaleźć się w podręcznym zestawie osoby noszącej soczewki?
- Zapasowe soczewki - najlepiej spakować ich więcej, niż planujesz zużyć. Nigdy nie wiadomo, kiedy mogą się zgubić lub uszkodzić.
- Pojemnik i płyn do soczewek (o pojemności do 100 ml, jeśli zabierasz je do bagażu podręcznego).
- Nawilżające krople do oczu.
- Okulary korekcyjne jako alternatywa na czas podróży.
Czy można brać soczewki do samolotu?
Tak, można brać soczewki do samolotu. Jednak warto pamiętać, że w czasie lotu klimatyzacja obniża wilgotność powietrza nawet do 10%, a to może powodować uczucie piasku pod powiekami, pieczenie czy zamglone widzenie. Dlatego:
- Na dłuższe loty lepiej założyć okulary korekcyjne. Sprawdź nasz artykuł, soczewki czy okulary?
- Soczewki jednodniowe są bezpieczniejsze niż soczewki miesięczne czy dwutygodniowe, gdyż zaraz po wylądowaniu możesz je wyrzucić.
- Regularnie nawilżaj oczy kroplami, szczególnie przy soczewkach miękkich.
Warto także mieć przy sobie miniaturowy płyn i zapasową parę soczewek w bagażu podręcznym - na wypadek zgubienia bagażu rejestrowanego.
Soczewki w podróży a klimat
Wraz ze zmianą lokalizacji zmieniają się nie tylko widoki i kultura, lecz także warunki środowiskowe, takie jak temperatura, wilgotność powietrza, poziom zanieczyszczeń, a nawet wysokość nad poziomem morza. Wszystko to wpływa nie tylko na komfort noszenia soczewek, ale również na zdrowie oczu.
Klimat tropikalny: ciepło i wilgoć
Wilgotny i gorący klimat może stanowić idealne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów. Wysoka wilgotność i temperatura sprzyjają namnażaniu się bakterii oraz grzybów, szczególnie w pojemnikach do przechowywania soczewek. Ryzyko infekcji, takich jak zapalenie spojówek czy zapalenie rogówki, znacząco wzrasta.
Jak się chronić?
Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji są soczewki jednodniowe. Po ich zdjęciu po prostu je wyrzucasz - nie musisz martwić się o higienę pojemników, płynów czy dokładne czyszczenie. Dzięki temu minimalizujesz ryzyko infekcji. Dodatkowo pamiętaj o dokładnym myciu rąk (najlepiej wodą butelkowaną) przed każdym kontaktem z soczewkami.
Klimat suchy i chłodny: góry, pustynie, klimatyzacja
Górskie szlaki, pustynne przestrzenie czy loty samolotem - wszędzie tam panuje niska wilgotność powietrza. Suche powietrze przyspiesza parowanie łez, często prowadząc do uczucia suchości, pieczenia, zmęczenia oczu i zaburzeń w funkcjonowaniu filmu łzowego. W takich warunkach soczewki mogą wysychać szybciej, przez co stają się mniej komfortowe.
Jak sobie radzić?
Warto sięgnąć po nawilżające krople do oczu - sztuczne łzy, które są kompatybilne z soczewkami kontaktowymi. Unikaj również przebywania w bezpośrednim strumieniu klimatyzacji czy ogrzewania. Wypijanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia również pomaga w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia organizmu.
Zanieczyszczenia powietrza i smog
W wielu dużych miastach poziom zanieczyszczenia powietrza bywa wysoki. Pył zawieszony, spaliny i inne cząsteczki mogą podrażniać oczy i utrudniać noszenie soczewek.
Jak sobie radzić?
Poza standardową higieną i unikanie pocierania oczu, również w tym przypadku dobrym wyborem będą soczewki jednodniowe. Dodatkowo zdecyduj się na noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV, które będą chronić oczy nie tylko przed słońcem, ale również przed kurzem i zanieczyszczeniami.
Czy w soczewkach można kapać się w morzu lub basenie?
Choć soczewki umożliwiają wygodne widzenie bez potrzeby noszenia okularów, ich stosowanie w wodzie wiąże się z istotnym ryzykiem dla zdrowia oczu. Eksperci zgodnie odradzają pływanie w soczewkach kontaktowych, niezależnie od tego, czy chodzi o basen, morze, jezioro czy nawet prysznic. Woda, niezależnie od źródła, nie jest jałowa. Nawet chlorowana woda basenowa może zawierać mikroorganizmy, które są niewidoczne gołym okiem, ale groźne dla oczu. Nawet krótkotrwała ekspozycja na wodę zwiększa ryzyko zakażeń, a także może prowadzić do deformacji soczewki, jej przesunięcia lub podrażnień oczu.
Co zrobić, jeśli chcesz pływać w soczewkach?
Choć najlepszym rozwiązaniem jest unikanie kontaktu soczewek z wodą, w praktyce wiele osób nie chce rezygnować z ostrego widzenia podczas aktywności wodnych. Jeśli jednak zdecydujesz się na pływanie w soczewkach, weź pod uwagę:
- Soczewki jednodniowe - po wyjściu z wody należy je natychmiast wyrzucić, niezależnie od tego, jak krótki był kontakt z wodą. Dzięki temu unikasz ryzyka przenoszenia zanieczyszczeń do oka przy ponownym użyciu soczewki.
- Szczelne okulary pływackie - chronią oczy przed bezpośrednim kontaktem z wodą, a tym samym zmniejszają ryzyko dostania się drobnoustrojów pod soczewkę. Upewnij się, że okulary dobrze przylegają do twarzy i nie przepuszczają wody.
Bibliografia:
https://www.bezokularow.pl/poradnik/zabierz-soczewki-kontaktowe-na-wakacje-cenne-wskazowki
https://archive.cdc.gov/www_cdc_gov/contactlenses/traveler-tips.html
https://beyondvision.ca/2023/12/travelling-with-contact-lenses-tips-for-safe-and-comfortable-holiday-trips