Czym są okulary relaksacyjne?
Obecnie wiele z nas spędza długie godziny na korzystaniu z urządzeń cyfrowych. Skutkiem tego są zmęczenie oczu, bóle głowy oraz pogarszająca się jakość widzenia. Jednym z rozwiązań tego problemu są okulary relaksacyjne. Czym są, jak działają i czy warto je stosować? W tym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje na ten temat.
Co to są okulary relaksacyjne?
Okulary relaksacyjne to specjalnie zaprojektowane szkła, które pomagają zmniejszyć napięcie oczu podczas długotrwałej pracy wzrokowej. Ich głównym celem jest redukcja zmęczenia oczu oraz poprawa komfortu widzenia, zwłaszcza u osób spędzających wiele godzin przed ekranem komputera, tabletu czy smartfona. Okulary te są często mylone z tradycyjnymi okularami korekcyjnymi lub progresywnymi, jednak pełnią nieco inną funkcję - ich zadaniem nie jest poprawa ostrości widzenia, lecz redukcja zmęczenia mięśni oczu.
Jak działają okulary relaksacyjne?
Mechanizm działania okularów relaksacyjnych opiera się na kilku właściwościach ich soczewek, które wspomagają naturalne funkcjonowanie narządu wzroku i zapobiegają jego przeciążeniu. Podstawową cechą relaksacyjnych soczewek jest ich minimalny dodatek mocy optycznej, wynoszący zazwyczaj od +0,5 do +0,8 dioptrii. Dzięki temu dolna część soczewki wspomaga akomodację oka, czyli zdolność do ostrego widzenia obiektów znajdujących się blisko. To rozwiązanie sprawia, że oczy nie muszą nieustannie intensywnie pracować, redukując napięcie mięśni oczu. Warto również do swojej rutyny wprowadzić ćwiczenia oczu, które pomagają rozluźnić i wzmocnić mięśnie wzrokowe.
Okulary relaksacyjne - dla kogo są odpowiednie?
Okulary relaksacyjne - dla kogo będą najlepszym rozwiązaniem? Przede wszystkim dla osób, które:
- Spędzają dużo czasu przy komputerze lub ekranie smartfona.
- Odczuwają zmęczenie oczu, bóle głowy lub uczucie suchości oczu.
- Czytają lub pracują przy dokumentach przez wiele godzin dziennie.
- Mają lekką wadę wzroku i chcą zmniejszyć obciążenie oczu.
- Chcą zapobiegać pogarszaniu się wzroku.
Jeśli należysz do którejś z tych grup, warto rozważyć zakup relaksacyjnych okularów. Jednak przed podjęciem decyzji skonsultuj się z optometrystą, który pomoże dobrać najlepsze rozwiązanie dostosowane do Twoich potrzeb.
Okulary relaksacyjne - czy warto je kupić?
Decyzja o zakupie okularów relaksacyjnych powinna być uzależniona od stylu życia i indywidualnych potrzeb wzrokowych. Jeśli pracujesz przed ekranem komputera lub smartfona i odczuwasz zmęczenie oczu, może to być rozwiązanie, które poprawi Twój komfort widzenia. Warto jednak pamiętać, że okulary szkła relaksacyjne nie są przeznaczone do korygowania wad wzroku. Nie poprawiają ostrości widzenia u osób z krótkowzrocznością, nadwzrocznością czy astygmatyzmem, a jedynie wspomagają naturalne mechanizmy oka. Jeśli nie masz poważnych problemów ze wzrokiem, ale często odczuwasz zmęczenie oczu, relaksacyjne okulary mogą być dobrym wyborem, jednak nie zastąpią tradycyjnych okularów korekcyjnych tam, gdzie są one niezbędne.
Czym się różnią okulary relaksacyjne od progresywnych?
Często pojawia się pytanie: okulary relaksacyjne czy progresywne - które wybrać? Najważniejsze różnice można podsumować w kilku punktach:
- Okulary relaksacyjne pomagają zmniejszyć zmęczenie oczu, ale nie korygują wady wzroku. Okulary progresywne, a także soczewki kontaktowe progresywne są przeznaczone dla osób z prezbiopią i pozwalają na ostre widzenie na każdą odległość.
- Relaksacyjne soczewki mają delikatne wsparcie akomodacyjne. Progresywne szkła mają stopniowe przejście między różnymi strefami widzenia.
- Adaptacja do okularów relaksacyjnych jest niemal natychmiastowa, natomiast okulary progresywne wymagają czasu na przyzwyczajenie się do różnych stref optycznych.
- Okulary relaksacyjne są idealne dla osób bez poważnych wad wzroku, które spędzają dużo czasu przed ekranami. Okulary progresywne są przeznaczone głównie dla osób po 40. roku życia, które mają trudności z wyraźnym widzeniem na różne odległości.
Okulary relaksacyjne wady
Jedną z największych wad tych okularów jest to, że nie poprawiają ostrości widzenia u osób z wadami refrakcji. Jeśli masz problemy z wyraźnym widzeniem na bliską lub daleką odległość, okulary relaksacyjne nie zastąpią korekcyjnych szkieł dobranych przez specjalistę. Kolejną kwestią jest brak uniwersalności. Okulary te nie sprawdzą się w każdej sytuacji. Dla osób, które potrzebują okularów na co dzień, lepszym wyborem mogą być okulary progresywne, które oferują płynne przejście między różnymi strefami widzenia.
Niektóre osoby mogą także odczuwać dyskomfort podczas noszenia okularów relaksacyjnych w pierwszych dniach użytkowania. Drobna moc korekcyjna w dolnej części soczewki, choć ma na celu wspomaganie akomodacji, może powodować lekkie zaburzenia percepcji u niektórych użytkowników, zwłaszcza jeśli ich oczy nie są przyzwyczajone do tego typu wsparcia.
Bibliografia:
https://www.wokularach.pl/blog/czym-wyrozniaja-sie-okulary-relaksacyjne
https://rxoptometry.com/digital-eye-strain/
https://drbrucecoward.ca/the-relax-lens-for-glasses-the-millennial-solution-for-digital-eye-strain/